EmoFlow - Selbsterfahrungsreihe: Emotionen verstehen & im Körper wahrnehmen
23. September bis 16. Dezember 2026
17:30 - 20:30 Uhr
Emotionen erkennen und benennen
Körpersignale wahrnehmen und verstehen
Nervensystem-Zustände kennenlernen
somatische Selbstregulation üben
innere Sicherheit und Stabilisierung aufbauen
achtsamer Umgang mit intensiven Gefühlen
erste Begegnung mit inneren Anteilen
Dieser Zyklus eignet sich besonders für Menschen, die ihre emotionale Selbstwahrnehmung stärken, mehr Zugang zum Körper entwickeln und lernen möchten, sich in schwierigen Momenten besser zu regulieren.
Preis: entweder € 95,- p/Termin oder € 513,- auf einmal
*Da die Teilnehmer:innenzahl begrenzt ist, gilt die Anmeldung verbindlich für alle sechs Einheiten. Nicht besuchte Einheiten können leider nicht rückerstattet oder gutgeschrieben werden. Dies gilt auch bei vereinbarter Teilzahlung: Fehlende Einheiten werden dennoch vollständig in Rechnung gestellt. Vielen Dank für dein Verständnis.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen werden traumasensibel angeleitet und können individuell angepasst werden
EmoFlow - Selbsterfahrungsreihe: Bindung & Beziehung
17. Feb 31. - 28. April 2027
17:30 - 20:30 Uhr
In diesem Zyklus richten wir den Blick auf Beziehungsmuster, Bindungsdynamiken und die Frage, warum wir in Beziehungen oft so reagieren, wie wir reagieren.
Viele Konflikte entstehen nicht nur durch Kommunikation, sondern durch alte Schutzmechanismen des Nervensystems. Nähe, Distanz, Rückzug, Anpassung, Wut, Unsicherheit oder das Bedürfnis nach Kontrolle können Hinweise darauf sein, dass innere Anteile versuchen, Sicherheit herzustellen.
Wir erforschen, wie frühe Bindungserfahrungen, Beziehungserlebnisse und alte emotionale Prägungen unsere heutigen Reaktionen beeinflussen können. Gleichzeitig üben wir Selbstfürsorge, Selbstregulation und Co-Regulation als Grundlage für mehr innere und zwischenmenschliche Sicherheit.
Mögliche Schwerpunkte:
eigene Beziehungsmuster erkennen
Nähe- und Distanzdynamiken verstehen
Trigger in Beziehungen körperlich wahrnehmen
Schutzreaktionen des Nervensystems erkennen
Selbstfürsorge in Beziehungen stärken
Grenzen, Bedürfnisse und innere Anteile erforschen
Co-Regulation und emotionale Sicherheit verstehen
neue innere Beziehungserfahrungen ermöglichen
Dieser Zyklus eignet sich für Menschen, die ihre Muster in Partnerschaft, Familie, Freundschaft oder beruflichen Beziehungen besser verstehen und bewusster gestalten möchten.
Termine: 17. Feb, 3. März, 17. März, 31. März, 14. April und 28. April
Preis: entweder € 95,- p/Termin oder € 513,- auf einmal
